Az alábbi teszt kitöltésével választ kaphat arra a kérdésre, mennyire szorong Ön, veszélyezteti-e az Ön egészségét a fokozott feszültség.

Instrukció

Kérem gondoljon vissza az elmúlt 1 hétre és értékelje, hogy az alábbi tüneteket mennyire fedezte fel saját magán.

1.Idegesség vagy belső remegés érzése.
2.Hányinger, gyomorfájdalom vagy émelygés.
3.Hirtelen (vagy ok nélküli) ijedtség.
4.Hirtelen (ok nélküli) pánik érzés.
5.Szívdobogás vagy gyorsult szívműködés érzése.
6.Kényszerítő érzés,hogy újra és újra megvizsgáljon dolgokat,vagy amit csinált.
7.Elalvási nehézségek.
8.Ellazulási nehézségek,vagy az az érzés,hogy nem képes kipihenni magát.
9.Könnyen összerezzen,megriad.
10.Könnyen válik ingerlékennyé vagy zaklatottá.
11.Félelemérzés tereken,utcákon vagy nyilvános helyeken.
12.Fél egyedül elhagyni lakását,házát.
13.Képtelen megszabadulni gyötrő gondolatoktól.
14.Bizonyos munkákat képtelen elvégezni vagy befejezni.
15.Lassú vagy körülményes munkavégzés,melynek célja,hogy az hibátlan legyen.
16.Korai ébredés,ami után képtelen újra elaludni.
17.Autóbuszon,villamoson vagy metrón fél,illetve képtelen utazni.
18.Kénytelen elkerülni bizonyos tárgyakat,helyeket vagy egyes tevékenységeket,mivel ezek szorongást okoznak.
19.Ideges, ha egyedül van.
20.Fél,hogy nyilvános helyen elájul.
21.Szomorúnak vagy lehangoltnak érzi magát.
22.Borúlátó a jövőre vonatkozóan.
23.Könnyen elsírja magát.
24.Érdeklődésvesztés a szokásos dolgok vagy személyek iránt.
25.Csalódás érzése.
26.Energiahiány vagy meglassultság érzése.
27.Étvágycsökkenés.
28.Fájdalmak,vagy rosszullétek okozta aggodalmaskodás.
29.Szexuális érdekcsökkenés.
30.Önvádaskodások,bűnösségérzések.